El invierno se hace notar, los dias comienzan frios y terminan peor; pero hay que entrenar igual. Mi entrenamiento actualmente esta planificado por mi (excepto en el agua), con los conocimientos que eh adquirido en el profesorado de Educacion Fisica.
De a poco, estoy agarrando ritmo en el agua. Recien hace dos meses y medio de mi cambio de club. Estoy nadando en el Club Estudiantil Porteño, con Romina Palacio (Triatleta internacional), Rodrigo Nogueras (triatleta internacional, actualmente en Europa), Camila Makre (ex nadadora federada, actualmente triatleta), Flavio Morandini (triatleta), Nancy Alvarez ( ex triatlea olimpica Atenas 2004), entre otros.
*Concurro a la pileta los dias lunes, martes miercoles y viernes a las 8:15 am, nadando volumenes entre los 4500 y 5000 mts
*Estoy pedaleando los dias martes, jueves y sabado, sumando entre 280 y 320 km semanales, entre fondos y trabajos de fuerza y potencia.
*Pero el invierno se hace sentir en el pedestrismo, ya que entre los dias muy frios y lluviosos se complica correr; estoy corriendo actualmente lunes miercoles, viernes y sabado, pero no son fijos los dias, ya que dependo del clima. Trato de realizar un fondo largo en la semana, una transicion, un cambio de ritmo y alguna que otra pasada de velocidad. Calculo que con la llegada de la primavera todo se va a ir acomodando.
*Tambien concurro al gimnasio una vez a la semana, realizando una sesion muscular completa.
El cambio de club significo un nuevo comienzo en mi entrenamiento. Todo cambio implica un proceso de adaptacion y espera por los resultados, pero se que de a poco se iran notando.
y ahora los dejo, que me voy a correr, JA! ;-)
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